プロのダイエット大全集！

歩きながら「綺麗」になる本―“美しいカラダ”と“前向きなココロ”を手に入れる! (文庫) 出版社/著者からの内容紹介
普段の生活の中で「美しく楽しく歩く」----KIMIKOウォーキング
の基本はたったそれだけ。心と体のうれしい変化は"その一歩"から始まります。
自分に自信を持ちたい人、脚を長く、お尻を小さくしたい人におすすめの一冊!

内容（「BOOK」データベースより）
たとえば、ちょっと疲れを感じたとき。背筋を伸ばして歩くことを意識してください。不思議と、心が前向きになるのを実感できるはず。特別なエクササイズも、お金も必要ありません。この「歩き方」を習慣づけるだけで、体も心も自然と磨かれていくのです。

ゲルマニウム温浴で「体脂肪」燃え!ダイエット (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
多くの女性の支持を集めている「ゲルマニウム温浴」。
その最大の魅力は簡単に体脂肪が減る事にあります。
１回２０分の温浴で平均３％減、
人によっては１回で７％の体脂肪率減という
ケースも珍しくありません。
カラダが芯から温まり、大量の汗が出て体内の老廃物が排出される、
まさに女性のための理想の健康法・ダイエット法なのです。
キモチよくキレイにやせたい女性にオススメします！

内容（「BOOK」データベースより）
隠れ肥満が気になる方もキモチよ~くキレイにやせる!アノ業界人もひそかにやっている!?―今話題のめちゃヤセ即効テク「ゲルマニウム温浴」の魅力を全公開。

インド伝承医学アーユルヴェーダでやせる法―この食べ物・スパイス・マッサージで無理なくダイエット (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより）
「やせるには、カロリーより何を食べるかがだいじ」「トマトは"太る食べ物"だった」など、インド式ダイエット・アーユルヴェーダの秘密を探る。〈ソフトカバー〉

胃袋ダイエット (単行本（ソフトカバー）) 出版社/著者からの内容紹介
「胃の縮小手術」って知ってますか?
重度の肥満患者に対して欧米で行われている治療法で、この手術を受ければダイエットは100%成功します。
残念ながら、わが国では「胃の縮小手術」は普及しておらず、この手術を受けることはできません。
「手術をせずに同じ効果を得ることができないだろうか」と考えた著者が試行錯誤のうえ編み出したのが本書で紹介する「胃袋ダイエット」です。
消化器外科の専門医だった著者だからこそ思いついたユニークなダイエット法はこうして生まれました。
お金をかけずに確実にやせたい方、絶対オススメです。

内容（「BOOK」データベースより）
私たちが目標とすべきはカロリーカットではありません。胃袋を本来の正常な状態に戻すことなのです。胃袋はトレーニングによって大きくもなるし小さくもなる。それは、食べ方のトレーニングで太ることも痩せることもできる、ということです。太ってしまったみなさんの胃袋は、はからずも「過食トレーニング」を続けてしまった結果です。この異常な胃袋を、「減食トレーニング」の訓練によって本来の姿に戻すのです。

生菜食健康法 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
病気の治療食として、体質改善の健康食として、また美容食として、底知れぬ力を秘めた生菜食。その効用と理論的背景、実行上の注意を懇切に説明。さらに生菜食で病気を克服した22人の手記が、人生への希望をも回復させる生菜食の真実をありありと伝える。

内容（「MARC」データベースより）
治療食、健康食、美容食として、底知れぬ力を秘めた生菜食。その効用と理論的背景、実行上の注意を懇切に説明。さらに生菜食で病気を克服した22人の手記が、人生への希望をも回復させる生菜食の真実をありありと伝える。

決定版1400kcalやせるレシピ (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
やせる料理の組み合わせがわかる。おいしい低カロリーレシピがいっぱい。

内容（「MARC」データベースより）
主菜、副菜、副々菜、主食・汁を組み合わせて1食500kcalになるレシピ集。1日1500kcal前後に収まる理想的な献立が組み立てられます。カロリーダウンの調理ポイント、日常使う代表的な食材のカロリー等も紹介。

「豆乳バナナ」満腹ダイエット―みるみる脂肪を燃やす「豆乳」+「バナナ」の最強コンビ (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
いま女性に大ブームの健康食材「豆乳」と、バナナをミキサーでシェイクして飲むだけ！　基礎代謝をアップさせて「やせ体質」を作る豆乳の「大豆タンパク」の強力脂肪燃焼効果と、そのパワーをさらにアップするバナナの「ビタミンB6」の相乗作用で、無敵のダイエット法が誕生しました。おいしくて、空腹感がなく、手軽なので、誰でも無理なく続けることができます。2~3ヵ月で13kg、11kg、9kgなど、大幅ダイエット成功体験者が続出中。まさに「みんなが待ち望んでいたダイエット」といえます。さらに、大豆に含まれる注目成分「イソフラボン」が生理やお肌のトラブルを改善し、バナナに豊富な食物繊維が頑固な便秘を解消するなど、うれしい報告も次々によせられています。「健康」7月号の大人気企画を中心に、親切で分かりやすい実行法と、美しく健康にやせた体験談を満載でお届けします。さらにシナモン豆乳、豆乳スープ、焼きバナナ、酢バナナなどの応用編も加えた、楽しく役立つ最新ダイエットムックです。

内容（「MARC」データベースより）
今女性にブームの健康食材「豆乳」と、バナナをミキサーでシェイクして飲むだけ! 脂肪燃焼効果抜群で、空腹感なしに、大幅ダイエット成功体験者が続出中です。忙しい人にもピッタリのダイエット法。

DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
今年のダイエット本で売れ行きダントツ第1位
人気沸騰中の大ベストセラーがついにDVDになった！！
たった2980円でデューク先生が“個人レッスン”

DVDだから頭出しが超ラクチン！見たいレッスンだけを一瞬で再生！

内容（「BOOK」データベースより）
人気沸騰中の大ベストセラーがついにDVDになった!DVDだから頭出しが超ラクチン!見たいレッスンだけを一瞬で再生!さらにスペシャル映像、仕事からプライベートまでデューク更家のすべてを独占密着初公開。

だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ―カンタン!おいしい!確実!少しずつ、だけどリバウンドなし!! (単行本（ソフトカバー）) 内容（「BOOK」データベースより）
本書では、1食500kcalメニューの、メインディッシュ(主菜)、サブディッシュ(副菜)、ごはんやパンなど(主食)、「もう1品」の4つの料理のレシピがぎっしりつまっています。ここから好きな料理を1品ずつ選べば、やせるメニューのできあがり!このシステムなら料理を選ぶことができて便利だし、低エネルギーなのにとってもおいしいレシピなのが魅力。めんどうなエネルギー計算が必要ないのもうれしいところです!おいしく食べて、きれいにやせるダイエット始めましょう。

内容（「MARC」データベースより）
1食500kcalメニューの主菜、副菜、主食、「もう1品」の4つの料理のレシピから1品ずつ選べば、やせるメニューの出来上がり。1日1600kcalの低エネルギーで、とってもおいしいレシピが魅力。〈ソフトカバー〉

骨盤+股関節ダイエット健康法―恋も結婚も仕事もうまくいく「体験に学ぶ」 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットが成功しないのは「ゆるゆる骨盤」と「ガチガチ股関節」のせいだった。

内容（「MARC」データベースより）
食事制限や運動でダイエットに励んでもなかなかヤセないのは「ゆるゆる骨盤」と「がちがち股関節」のせいだった! そんなからだのゆがみを解消する、1日10分だけの簡単な体操をイラストでわかりやすく紹介する。

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